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2021年下第十四周食谱
发布时间:2022-01-19   点击:   来源:原创   录入者:郭娟

  日期

餐列

星期一

2021-11-29

星期二

2021-11-30

星期三

2021-12-1

星期四

2021-12-2

星期五

2021-12-3

(龚家)星期五

2021-12-4


早点

鲜牛奶:125ml

花色饼干:15g

鲜牛奶:125ml

花色饼干:15g

坚果5g

鲜牛奶:125ml

大喜来排包:20g

鲜牛奶:125ml

花色饼干:15g 

坚果5g

鲜牛奶:125ml

花色饼干:15g

鲜牛奶:125ml

花色饼干:15g


餐前水果

香蕉80g

苹果80g

圣女果80g

柚子80g

水果拼80g

蜜桔80g


午餐

大米饭

牛猪肉狮子头

蒜香萝卜丝

猪肝木耳菠菜汤

血米大米饭

彩色鸡丁

肉丝黄豆芽炖粉条

经典银鱼羹

大米饭 

咸水大虾

小姬菇炒青菜

肉末罗宋汤

红薯大米饭

鹌鹑蛋烧鸡翅

香菇包菜

鲢鱼豆腐汤

大米饭

茄汁鸡片

木耳白菜

仔排毛菜百叶汤

大米饭 

虾仁炒鸡蛋

油面筋生菜

排骨木耳萝卜汤



大米70g牛肉20g猪肉45g山药5g青蒜2g白萝卜85g猪肝15g木耳3g菠菜15g

血米5g大米68g鸡丁50g肉丁15g胡萝卜菜椒15g肉丝10g黄豆芽65g粉条10g银鱼10g肉末3g鸡蛋10g 胡萝卜5g百叶8g香菜少许

大米70g基围虾60g小姬菇10g青菜80g肉末5g番茄20g土豆15g洋葱5g香菜少许

大米65g红薯10g鸡翅60g鹌鹑蛋25g香菇8g包菜85g鲢鱼20g豆腐40g香菜少许

大米70g鸡脯肉70g白干10g番茄15g大白菜90g仔排15g毛菜20g海鲜菇5g百叶5g

大米70g虾仁30g鸡蛋25g胡萝卜15g油面筋5g生菜80g排骨15g白萝卜30g黑木耳5g


爱心加餐

鸡脯菜面

牛肉小米菜粥 

鸽汤烂面 

牛肉菜粥

肉丝白菜面疙瘩

南瓜粥


营养水

山楂苹果水

菊花柠檬茶

陈皮雪梨水

冰糖雪梨水


香菜胡萝卜水


午点


健脾小米山芋粥

刀切片:

 小米3g大米12g

山芋15g刀切15g


鲜肉小馄饨:

鲜肉5g 面皮31g

赤豆粥  卤香干:

大米15g 赤豆5g

白干15g

鲜蔬菌菇鸡蛋面、煮花生

小白菜8g蘑菇5g

鸡蛋5g面条22g嫩花生10g

御城龚家:加巧克力面包

红枣银耳汤 葱花卷:

鸡蛋5g

面粉20g 小葱少许 

大喜来小熊蛋糕:

蛋糕80g


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